Страх

Страх - это защитная сигнализация, которая предупреждает нас о присутствии чего-то плохого. Часто страх направлен на будущее и указывает на приближение неприятностей.

Боль - один из общих компонентов реакции на повреждение тканей.

Любой сильный сигнал вызывает тревожность. С рождения мы знаем мимику страха и агрессии.

Реакция на страх

Центры страха и агрессии конкурируют друг с другом. Вначале возбуждается центр пассивной защиты (страх), который побуждает затаится или убежать, но потом может начаться возбуждение центра активной защиты (агрессия) (источник переоценен или субъект загнан в угол). Скорость переключения с одного центра на другой является важным показателем темперамента человека.

Потребность в безопасности

Вегетативная система и темпераменты

Симпатическая - подготавливает организм к стрессу
Парасимпатическая - возвращает организ в состояние покоя
Симпатическая и парасимпатическая системы конкурируют друг с другом.

При волнении повышается потоотделение, расширяется зрачок.

- сангвиник (он во всём видит новизну и проявляет интерес)
- холерик (явное проявление активной оборонительной реакции агрессии)
- меланхолик (явное проявление пассивной оборонительной реакции затаивания или убегания)
- флегматик (ему на всё плевать)

Транквилизаторы и анксиолитики

Глутамат - главный возбудитель системы
Гаммааминомасляная кислота (ГАМК) - главный успокоитель системы

Обучение

Прогнозирование и тревожность

Ассоциации с будущей болью или неприятностями позволяют нам вовремя и правильно выстраивать поведение. Мы учимся для того чтобы немного заглядывать вперёд, прогнозировать. Поэтому нам так важна информация, которая позволяет построить модель внешнего мира. Поэтому для нас так неприятна ситуация неопределённости. Неопределённость попадания в ситуацию, про которую мы знаем далеко не всё, явно чего-то важного не знаем это тоже очень мощный источник тревожности и та же самая исследовательская потребность и поведение помогает снять тревожность. Вы обошли, осмотрели неизвестное место и поняли что тут происходит. Если не удаётся собрать информацию и вы не понимаете что происходит со страной, с экономикой, с нашей личной жизнью, со здоровьем, то вот эта постоянная тревожность может приводить к хроническому стрессу, а тут и до депрессии недалеко. Перегрузка гипоталамуса, перегрузка миндалины ведёт к очень многим нарушениям в эндокринной сфере, вегетативной сфере ну и соответственно в поведенческой сфере.

Стресс

Длительный хронический стресс - это зло. Развиваются эффекты стресса через гипоталамус и гипофиз. Они влияют на вегетативную систему.

Стресс подавляет выработку половых гормонов.

Поясная извилина сравнивает то что получилось с тем что ожидалось. Если эти результаты не совпали, то это и может быть источником отрицательных эмоций. Дальше от поясной извилины сигнал может уходить на тот же самый гипоталамус и эта фрустрация, разочарование может захлёстывать наш мозг. Если всё вышло так как мы хотели, то тогда поясная извилина будет источником положительных эмоций.

Надпочечники выделяют адреналин и кортизол. Кратковременное влияние этих гормонов оказывает положительный эффект на оргнизм, а продолжительное влияние - отрицательный. Могут пострадать внутренние органы, т.к. идёт их истощение. Также истощаются запасы энергии организма. Симпатическая система генерирует норадреналин, который также является источником стресса. Адреналин использует эндокринная система, а норадреналин - нервная. Адреналин активирует внутренние органы всерьёз и надолго и сердце часами бъётся чаще, а норадреналин обеспечивает быстрые реакции.

Преодоление страха

Поддержите проект, если он помог вам

Проект продвигается за счёт личных средств и времени авторского коллектива. Если вы нашли здесь то, что искали, то вы можете выразить свою благодарность финансово. Даже небольшой платёж помогает авторам в их труде, сохраняя их вовлечённость и высокую мотивацию чтобы строить открытый мир равных возможностей для всех неравнодушных людей вокруг.